वीर्य को रोकने (शीघ्रपतन से बचाव) और लंबे समय तक संभोग करने के 20 आसान, प्राकृतिक और आयुर्वेदिक उपाय, जो पुरुषों के यौन स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं:

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🔥 वीर्य रोकने और सेक्स टाइम बढ़ाने के 20 असरदार घरेलू उपाय

1. अश्वगंधा का सेवन करें

👉 तनाव कम करता है और सेक्स टाइम बढ़ाने में मदद करता है।

2. शिलाजीत नियमित लें

👉 स्टैमिना, इरेक्शन और वीर्य नियंत्रण में सुधार करता है।

3. सफेद मूसली और कौंच बीज का चूर्ण

👉 वीर्य को गाढ़ा और नियंत्रित करता है। 1-1 चम्मच दूध के साथ लें।

4. केसर वाला दूध रोज रात को पिएं

👉 नसों में ऊर्जा और गर्मी लाता है।

5. सेक्स से पहले भारी भोजन न करें

👉 खाली पेट सेक्स करने से थकावट जल्दी होती है।

6. प्राणायाम और ध्यान करें

👉 मानसिक नियंत्रण और सांसों पर काबू, जिससे वीर्य जल्दी नहीं गिरता।

7. केगेल एक्सरसाइज (Kegel Exercises)

👉 पेल्विक मसल्स को मज़बूत करता है, जिससे वीर्य पर नियंत्रण बढ़ता है।

8. BigRocket PE Capsule और तेल का इस्तेमाल करें

👉 आयुर्वेदिक फार्मूला जो सेक्स टाइम और वीर्य नियंत्रण को बढ़ाता है।
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9. ठंडे पानी से लिंग धोएं सेक्स से पहले

👉 उत्तेजना कम करने में मदद मिलती है।

10. बादाम, अखरोट, अंजीर रोज खाएं

👉 वीर्य को गाढ़ा और मात्रा में वृद्धि करता है।

11. लहसुन को देसी घी में भूनकर खाएं

👉 नसों की ताकत के लिए जबरदस्त घरेलू उपाय।

12. तिल के तेल में कपूर मिलाकर लिंग पर मालिश करें

👉 नसों में रक्त प्रवाह बढ़ाता है, लेकिन हल्के हाथों से करें।

13. फास्ट फूड और शराब से दूर रहें

👉 ये नपुंसकता और शीघ्रपतन के मुख्य कारण हैं।

14. समय से पहले उत्तेजना से बचें

👉 फोरप्ले में समय लगाएं, लेकिन नियंत्रण रखें।

15. ठंडे दूध में शहद मिलाकर रोज पिएं

👉 वीर्य को संतुलित करता है।

16. सप्ताह में 4–5 दिन सेक्स करें, रोज नहीं

👉 बार-बार सेक्स से नसें कमजोर होती हैं।

17. सेक्स के दौरान बार-बार ब्रेक लें

👉 “Stop & Start” टेक्नीक से वीर्य पर कंट्रोल मिलेगा।

18. पार्टनर के साथ खुलकर बात करें

👉 मानसिक दबाव कम होने से टाइमिंग बढ़ती है।

19. रात को जल्दी सोएं और 7-8 घंटे की नींद लें

👉 अच्छी नींद सेक्स परफॉर्मेंस को बढ़ाती है।

20. हर 90 दिन में शरीर की जांच करवाएं

👉 हार्मोन या नसों की कोई गड़बड़ी तो नहीं, ये देखना जरूरी है।